Miesje Buunk 
In de hectische maanden van december en januari, waarin het nieuwe jaar zich aandient en oude gewoonten met frisse energie worden bekeken, is er een klein maar krachtig ritueel dat vaak over het hoofd wordt gezien: het warm water-ritueel. Dit eenvoudige dagelijks gebruik kan niet alleen ons welzijn bevorderen, maar ook een diepgaand effect hebben …
Het nieuwe jaar betekent vaak een frisse start en een kans om oude gewoontes achter te laten. Een van de dingen die vaak over het hoofd worden gezien zijn de bescheiden douchegordijnen, die niet alleen praktisch zijn, maar ook een broeinest voor schimmel en andere onaangename verrassingen kunnen worden. Dit is het moment om te …
Met de winters ondergang en het nieuwe jaar dat zich aandient, zijn veel mensen op zoek naar manieren om hun leven wat beter te organiseren. Een vaak over het hoofd gezien apparaat in de huishouding is de waterkoker. Dit apparaat, dat dagelijks wordt gebruikt voor het bereiden van thee, koffie of het koken van water, …
In de wintermaanden is het een natuurlijke tendens om meer tijd binnen door te brengen, maar dat betekent niet dat het tuinieren op de lange baan geschoven moet worden. Sterker nog, dit is een uitstekende tijd om na te denken over het onderhoud van je tuingereedschap. Wat veel mensen misschien niet weten, is dat citroenschillen …
In deze tijd van het jaar, wanneer de dagen korter worden en de verleidingen van zoetigheden toenemen, vraagt men zich steeds vaker af hoe men de bloedsuikerspiegel in toom kan houden. Een populaire oplossing die al eeuwenlang door grootmoeders wordt doorgegeven, is appelazijn. Dit oude middel dat vaak beschouwd wordt als een oma-hack, lijkt tegenwoordig …
Met het oliebollenfeest om de hoek, een tijd waarin tradities en culinaire geneugten samenkomen, is het essentieel om je lichaam goed voor te bereiden. Een appelazijn-shot kan hier een waardevolle bijdrage aan leveren. Appelazijn, dat ontstaat door het fermenteren van appels, zit vol nuttige zuren en enzymen die bevorderlijk zijn voor de spijsvertering. Dit is …
Slapen in de winter kan voor veel mensen een uitdaging zijn. De avonden zijn donkerder en de dagen korter. Dit seizoen brengt vaak een andere routine met zich mee, waardoor het moeilijker wordt om de nodige rust te vinden. Een eenvoudige maar effectieve techniek voor meer ontspanning en een diepere slaap is het nemen van …
Het is fascinerend hoe veel we met ons lichaam communicatief vermogen hebben, vooral als het om lichaamstaal gaat. Terwijl mensen doorgaans aandacht besteden aan gezichtsuitdrukkingen en handgebaren, wordt de waarde van de positie van voeten vaak over het hoofd gezien. De voetenstand van iemand kan verrassende inzichten geven in hun oprechtheid en emoties. Voeten spreken …
In deze periode van het jaar, waarin reflectie en vernieuwing centraal staan, is het belangrijk om te kijken naar manieren om mentale ruimte te creëren. Epsom zoutbaden bieden een unieke gelegenheid voor deze mentale reset. Het gebruik van Epsom zout, of magnesiumsulfaat, is al eeuwenoud en staat bekend om zijn ontspannende en ontgiftende eigenschappen. Terwijl …
Het einde van het jaar en de start van een nieuw hoofdstuk brengt vaak bijzondere gewoontes en zelfs bijgeloven met zich mee. Een opvallend voorbeeld hiervan is het gebruik van aluminiumfolie onder je kussen als een vermeende remedie tegen hoofdpijn. Een mythe die zijn oorsprong vindt in alternatieve geneeskunde en op sociale media steeds meer …